The Definitive Guide to شاي اخضر فوائد

The Definitive Guide to شاي اخضر فوائد

Blog Article

يحتوي الشاي الأخضر والنعناع على مضادات للأكسدة التي تحمي من أضرار التأكسد التي قد تؤدي إلى تلف الخلايا والإصابة بأمراض مزمنة. 

وبالإضافة إلى فوائده نتيجة شربه قد نحصل منه على فوائد للشعر والجلد عن طريق إضافته لبعض الماسكات الطبيعية لإعطاء نضارة للوجه وحتى يساعد في حماية الشعر من التساقط لما للكافيين الذي يحتوي عليه من قدرة على تحريك الدورة الدموية في فروة الرأس.

الشاي الأخضر له تأثير قوي وفعال في القضاء على الدهون لأنه يقلل من كثافة دهون البطن.

شرب كوب من الشاي الأخضر بعد تناول الطعام يساعد في تحسين الهضم وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.

كما يُساهم في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، وتحسين مرونة البشرة ومظهرها العام. بالإضافة إلى ذلك، يُساعد على تهدئة الالتهابات الجلدية وتقليل حب الشباب، مما يجعل الشاي الأخضر على الريق خيارًا طبيعيًا وفعالًا للحفاظ على بشرة صحية ونضرة.

يساعد على إنقاص الوزن: تساهم رياضة الجري في إنقاص الوزن؛ فهي تَحرق السّعرات الحراريّة، وتُذيب الدّهون الموجودة في الجسم، إضافةً إلى أن هذه الرياضة تجعل الجسم بحاجةٍ دائمة إلى الماء الذي يساعد على إنقاص الوزن، ويكون البدء بها بشكل بطيء، وسرعة قليلة لتفادي التعرّض للإصابات.

- يحمي الماتشا البشرة انقر على الرابط من أشعة الشمس، ويحتوي شاي الماتشا على مادة البوليفينول التي تعمل على حماية الجلد من الآثار الضارّة للأشعة فوق البنفسجية.

يُساعد الركض على تحسين الحالة المزاجيّة والاسترخاء، بحيث يُقلّل من الإجهاد والضغوطات الناتجة عن العمل أو الحياة بشكلٍ عام، فممارسة رياضة الركض صباحاً تمنح الشخص شعوراً بالاقتراب من تحقيق أهدافه، وتُساعده على البقاء في مزاج إيجابيّ بقيّة اليوم.[٣]

فمثلًا نتيجة لاحتوائه على مادة الكافيين قد يؤدي الإفراط فيه وخاصةً ليلًا إلى حدوث أرق أو اضطرابات في النوم.

تحسين الدورة الدموية يمكن أن يقلل من مخاطر الجلطات الدموية ويحسن من الأداء العام للجسم.

الشاي الأخضر قد يُساعد في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان البروستاتا، وفي الإمارات حين أن جميع أنواع الشاي قد تحميك من أنواع السرطان التي تُؤثر على المبيض والمعدة.

يمكن أن يسبب شرب الشاي الأخضر بالإضافة إلى مجموعة من الأدوية الأخرى المحفزة للجسم إلى التسبب ببعض المخاطر الآتية:

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البوليفينول، والتي وجد أنها تقلل من نمو الأورام والخلايا السرطانية في الجسم.

أسباب الشعور بالدوار بعد تناول الطعام لدى النساء وفق اختصاصية